第一天：文化初探与古村风情
上午抵达泰和后，先入住酒店稍作休息。午餐推荐品尝泰和乌鸡宴，如乌鸡汤或乌鸡炖品，感受当地养生饮食文化。
下午前往蜀口洲生态岛，漫步古村古道，欣赏赣江与蜀水交汇的田园风光。傍晚在洲上体验农家乐，尝试泰和酱饼和米酒等小吃。
晚上返回县城，可自由逛泰和夜市，品尝街头烧烤或米粉，结束第一天行程。
第二天：历史遗迹与自然休闲
早餐后参观快阁，这座宋代名楼以黄庭坚诗作闻名，登楼远眺，感受历史文脉。
中午在城区用餐，推荐泰和豆腐宴或客家菜，体验地道风味。
下午驱车前往白鹭湖国家森林公园，沿湖徒步或乘船游览，欣赏丹霞地貌与湖光山色。若时间充裕，可探访周边古寺。
晚餐选择湖区农家菜，品尝鲜鱼和时蔬，享受宁静夜晚。
第三天：田园体验与返程准备
上午参观泰和乌鸡生态养殖基地，了解乌鸡文化并购买特产。随后前往千烟洲水利风景区，感受水利工程与田园融合的景观。
午餐尝试泰和糍粑或客家酿菜，回味乡村味道。餐后整理行装，结束愉快旅程，返回出发地。
旅行贴士：元旦期间泰和气候凉爽，建议携带保暖衣物；景点间交通以自驾或包车为主，提前规划路线；美食以清淡养生为特色，适合家庭出游。